大观区
长泰县
油石乡
在中乡
西眉镇
层台镇
时间:2025-06-28 21:20:16 来源:网络 人气:
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
老公一个月给我1万3,但是我们没有钱旅行,到底是我不会管钱,还是老公给得太少?
非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
为啥在全国***案刑事案件上升的趋势下,上海等一线城市会降低?
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